Το σφιχτό και ελαστικό γυναικείο στήθος είναι η αξιοπρέπεια μιας γυναίκας σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά είναι σπάνιο οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου να είναι ικανοποιημένοι με το μέγεθος του μπούστου τους. Πολλοί από αυτούς καταβάλλουν απίστευτες προσπάθειες για να αυξήσουν το μέγεθος των καμπυλών τους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, σε αυτήν την επίπονη εργασία για το τέλειο μπούστο, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τις ασφαλέστερες μεθόδους μεγέθυνσης που δεν θα βλάψουν την υγεία.
Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος και το σχήμα;
Οι μαστοί είναι μαστικοί αδένες που περιβάλλονται από λιπώδη ιστό. Το μέγεθός τους καθορίζεται από το επίπεδο των ορμονών στο αίμα και την ευαισθησία του αδενικού ιστού σε αυτές. Οι μαστοί που έχουν χαμηλή ευαισθησία στα οιστρογόνα δεν μεγαλώνουν με βάση την ποσότητα οιστρογόνων στο αίμα. Αυτή είναι η διαφορά που μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη λήψη αντισυλληπτικών. Έτσι, μερικά στήθη θα αυξηθούν, ενώ άλλα θα παραμείνουν στο ίδιο μέγεθος.
Το μέγεθος του στήθους επηρεάζεται άμεσα από τον λιπώδη ιστό. Με την ηλικία, μεγαλώνει και αντικαθιστά σχεδόν πλήρως άλλους ιστούς των μαστικών αδένων μέχρι την εμμηνόπαυση. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το ωραίο φύλο μπορεί να αποκτήσει σαγηνευτικό και πολυτελές στήθος, το οποίο προκαλείται από την αύξηση του μεγέθους τους λόγω του λιπώδους ιστού. Το σχήμα και το μέγεθος μπορούν επίσης να επηρεαστούν από τον τόνο των θωρακικών μυών και την κατάσταση του δέρματος. Με την ηλικία, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και οι μύες εξασθενούν, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση του άλλοτε πλούσιου στήθους.
Από αυτό προκύπτει ότι σημαίνει ότι επηρεάζουν άμεσα τα ορμονικά επίπεδα, η κατάσταση του δέρματος και του λιπώδους ιστού του μαστού μπορεί να διευρύνει τους μαστούς χωρίς χειρουργική επέμβαση. Παρακάτω είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να μεγεθύνετε το στήθος.
Σύμπλεγμα σωματικών δραστηριοτήτων
Ειδικά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στους μύες που βρίσκονται κάτω από τον μαστικό αδένα και κατά μήκος των άκρων του θα βοηθήσουν στη μεταμόρφωση των μαστών χωρίς χειρουργική επέμβαση. Οι ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν αυτούς τους μύες βοηθούν στην ανύψωση και την οπτική μεγέθυνση των μαστών. Μπορείτε να προπονηθείτε όχι μόνο με έναν προπονητή στο γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι. Μεγάλη σημασία εδώ είναι η κανονικότητα της προπόνησης, η επανάληψη των ασκήσεων πολλές φορές την εβδομάδα και η σωστή εκτέλεση.
Τα push-ups θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά για τη μεγέθυνση του μαστού. Πρέπει να ξεκινήσετε με push-ups στον τοίχο, μετά να μετακινηθείτε ομαλά σε μια καρέκλα και όταν οι μύες στα χέρια και στην περιοχή του στήθους σας γίνουν πιο δυνατοί, μπορείτε να συμπεριλάβετε push-ups στο πάτωμα στις προπονήσεις σας. Για να δώσει αυτή η άσκηση τα καλύτερα αποτελέσματα, οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά χωρίς διαλείμματα.
Οι ασκήσεις με αλτήρες έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές. Για την προπόνηση θα χρειαστείτε 2 αλτήρες των 1-1,5 κιλών ο καθένας (σταδιακά το βάρος θα πρέπει να αυξηθεί στα 3-4 κιλά). Υπάρχουν πολλές ασκήσεις με αλτήρες, αλλά ο πάγκος θεωρείται η πιο αποτελεσματική. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και, παίρνοντας έναν αλτήρα σε κάθε χέρι, λυγίστε τους αγκώνες σας. Οι ώμοι δεν πρέπει να ξεκολλούν από το πάτωμα. Ταυτόχρονα, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά, ισιώνοντάς τα εντελώς. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η αίσθηση του πόνου στις μασχάλες και στους μύες του στήθους θα δείξει εάν κάνετε τις ασκήσεις σωστά.
Shapewear
Για να σηκώσετε και να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σουτιέν. Ένα ειδικό κόψιμο, σχήμα κυπέλλου, ένθετα αφρού και σιλικόνης θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η σωστή επιλογή σουτιέν θα σας βοηθήσει να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας κατά 1-2 μεγέθη.
Χρησιμοποιώντας μάσκες
Οι μάσκες για τη διεύρυνση του μαστού είναι μείγματα με συστατικά που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μαστού. Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα του στήθους για 10-15 λεπτά και μετά να ξεπλένεται με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Τα ακόλουθα συστατικά χρησιμοποιούνται συχνότερα για την παρασκευή μάσκες: γιαούρτι, ξινή κρέμα, κεφίρ, ασπράδι αυγού κοτόπουλου, φρέσκο αγγούρι, σάλτσα μήλου. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο στήθος, μετά την οποία κατανέμεται στην επιφάνεια με ελαφρές κινήσεις μασάζ. Η ισχυρή πίεση είναι απαράδεκτη. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση της μάσκας μετά από ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που στοχεύουν στη μεγέθυνση του μαστού.
Μασάζ
Πρέπει να κάνετε μασάζ στο μπούστο σας με ένα ρεύμα νερού. Πρέπει να ρυθμίσετε το νερό να ζεσταθεί και η πίεση να είναι μέτρια. Χάρη σε αυτή την επίδραση ενός ρεύματος νερού στο στήθος, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, η ελαστικότητα του μαστού αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Ένα ντους αντίθεσης θα είναι αποτελεσματικό όταν το ζεστό νερό εναλλάσσεται με το κρύο. Μην κάνετε το νερό πολύ ζεστό ή την πίεση πολύ δυνατή - αυτό μπορεί να βλάψει τον μαστικό αδένα.
Μασάζ κενού
Μια αποτελεσματική διαδικασία είναι επίσης το μασάζ κενού, όταν μια ειδική συσκευή εφαρμόζεται στο στήθος. Μια αντλία μεγέθυνσης στήθους είναι ένα κύπελλο που τοποθετείται στο στήθος, μετά από το οποίο ο αέρας αντλείται έξω από αυτό, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κενό. Η πίεση στη συσκευή εξασφαλίζει τη ροή του αίματος στους μαστούς, με αποτέλεσμα να αυξάνονται σε μέγεθος. Το μασάζ κενού δεν συνιστάται να γίνεται ανεξάρτητα. Είναι καλύτερα να αναθέσετε μια τέτοια διαδικασία σε έναν ειδικό, ο οποίος θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών αρνητικών συνεπειών.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι το μασάζ κενού, το οποίο χρησιμοποιεί αντλία για τη μεγέθυνση του μαστού, δεν μπορεί να προσφέρει μόνιμο αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ακριβή και το αποτέλεσμα διαρκεί το πολύ 30 ημέρες. Επιπλέον, το μασάζ κενού έχει παρενέργειες: πόνο στο δέρμα του στήθους και αυξημένη ευαισθησία του.
Καλλυντικά και φάρμακα
Διάφορες κρέμες, τζελ και φυτικά δισκία με φυτοοιστρογόνα (φυτικά ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών) χρησιμοποιούνται συχνά για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων. Η χρήση τέτοιων φαρμάκων στοχεύει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού στο στήθος, γεγονός που προάγει την ανάπτυξή του. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν ήπια δράση σε σύγκριση με τα ορμονικά φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα, επομένως ο κίνδυνος παρενεργειών είναι πολύ μικρότερος. Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κρέμα ή τζελ, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το αποτέλεσμα της χρήσης τέτοιων φαρμάκων θα είναι μόνο προσωρινό και μετά τη διακοπή του φαρμάκου θα μειωθεί ή θα εξαφανιστεί εντελώς.
Δίαιτα για μεγέθυνση στήθους
Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του σώματος και θα βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των μαστών. Η δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του μαστού μόνο σε νεαρή ηλικία, όταν διαμορφώνεται το σώμα των κοριτσιών. Για τις γυναίκες εξαιρετικής ηλικίας, των οποίων το σώμα έχει ήδη διαμορφωθεί, η σωστή διατροφή δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη του μαστού, αλλά επιδρά θετικά στην ελαστικότητά του.
Τα νεαρά κορίτσια που θέλουν να έχουν τονισμένο και εντυπωσιακό στήθος πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους λάχανο, καρότα, μήλα, όσπρια, δημητριακά, εσπεριδοειδή, φακές, αρακά και βρώμη. Το πίτουρο και η μαγιά μπύρας είναι επίσης χρήσιμα. Η συχνή υπερφαγία, η κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του σώματος και των μαστών, συμπεριλαμβανομένων. Επομένως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, διαφορετικά μπορείτε να ξεχάσετε τα ελκυστικά στήθη στο μέλλον.
Αυξητική στήθους με εμφυτεύματα
Η αυξητική στήθους μέσω χειρουργικής επέμβασης, κατά την οποία θα τοποθετηθούν εμφυτεύματα, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένας πλαστικός χειρουργός επιλέγει ένα εμφύτευμα. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο πληρωτικό είναι η σιλικόνη. Η επέμβαση αυξητικής στήθους δεν είναι φθηνή, επομένως η επιλογή των εμφυτευμάτων εξαρτάται πρωτίστως από τις οικονομικές δυνατότητες του ασθενούς.